Южносахалинцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе. Занятия проводят специалисты МАО "Спортивный город" в рамках оздоровительного проекта "Кузница здоровья".
Для справки: Сегодня "Кузница здоровья" - это целое социальное движение. В 2023 году в России проект запустил и возглавил известный российский врач Александр Шишонин. Именно его авторская методика лежит в основе тренировок на свежем воздухе. Комплекс упражнений обязательно включает в себя разминку суставов, активную ходьбу и гимнастику.
В областном центре занятия проводятся на популярных городских площадках. По вторникам и пятницам в 18.30 южносахалинцы встречаются в парке им. Ю.А. Гагарина. Здесь для них организуют разминку с комплексом упражнений на растяжку разных групп мышц. После динамичной ходьбы участники выполняют дыхательную гимнастику вместе с инструктором.
Также раз в две недели, по пятницам, занятия проводят в Ботаническом саду.
Участницей "Кузницы здоровья" Наталья Десятова стала не так давно. Южносахалинка признаётся, не пропускает ни одного занятия. Пользу для своего здоровья ощутила сразу.
- Я стала лучше себя чувствовать. Давление теперь более стабильное, настроение - хорошее, а энергии хватает на всё. Отличный проект, который даёт возможность всем горожанам заняться своим здоровьем. Это очень важно, - поделилась южносахалинка Наталья Десятова.
Тренировки проводят опытные инструкторы с профильным образованием.
- К нам могут присоединиться все желающие и регулярно тренироваться на свежем воздухе. Занятия помогают не только сохранять активный образ жизни и хорошую физическую форму, но и укрепляют иммунитет, - рассказала инструктор по спорту МАУ "Спортивный город" Кристина Иванова.
Присоединиться к бесплатным занятиям в рамках проекта "Кузница здоровья" могут как жители, так и гости города. Узнать более точную информацию, а также ознакомиться с расписанием тренировок можно в канале "Мой спортивный Южный" мессенджера МАХ, а также в официальном чате проекта.
В администрации Южно-Сахалинска сообщили, что проект ведут специалисты МАУ "Спортивный город" в рамках государственной программы "Спорт России", утверждённой президентом Владимиром Путиным.
